Treino para Iniciantes

Sofia Matinal 1

Iniciante Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Adicionado Por Daniel Magdalena

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Vamos sin fallar

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

10 repetições

10 segundos

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

10 repetições

10 segundos

❤️ Leve (Zona 1)

Flexiones Con Rodillas En El Piso

10 repetições

10 segundos

❤️ Leve (Zona 1)

10 repetições

10 segundos

Espalda Con TRX

10 repetições

10 segundos

Patada Posterior Con Pelota. Pierna Izquierda

10 repetições

10 segundos

Patada Posterior Con Pelota. Pierna Derecha

10 repetições

10 segundos

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