Treino para Iniciantes

Training

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Adicionado Por Jessica Moreno

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuto

1 minuto

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuto

1 minuto

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuto

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3 mins 18 segs, Iniciante

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Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Contador de calorías

Iniciante

8 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Máquina de adelgazar

Moderado

16 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

vamos

Moderado

21 min

Cuerpo Entero

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