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Treino Moderado

Frogman Workout

Moderado   18 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Equipamento: Chair, Pull Up Bar

D. M.
 		    Adicionado por Personal Trainer D. M.
Frogman Workout
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Cadeira Treinos com Barra de Tração
Descrição

Intermediate military training: challenge yourself!

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 segundos
Pull-Ups
Pull-Ups
3 repetições
Rest
Rest
1 minuto

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