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Treino Intenso

Post Workout Stretch

Intenso   5 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Yvonne Higginbottom
 		    Adicionado Por Yvonne Higginbottom
Post Workout Stretch
Tags
Treinos de Yoga
Descrição

Quick stretch after a mainly lower body workout.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Right Low Lunge with Clasped Hands
Right Low Lunge with Clasped Hands
30 segundos
Right Twisting Low Lunge
Right Twisting Low Lunge
30 segundos
Quad Stretch in Right Low Lunge
Quad Stretch in Right Low Lunge
30 segundos
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Left Low Lunge with Clasped Hands
Left Low Lunge with Clasped Hands
30 segundos
Left Twisting Low Lunge
Left Twisting Low Lunge
30 segundos
Quad Stretch in Left Low Lunge
Quad Stretch in Left Low Lunge
30 segundos
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
30 segundos

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