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Treino Intenso

Post Workout 3

Intenso   5 minutos

Áreas Alvo: Legs

Yvonne Higginbottom
 		    Adicionado Por Yvonne Higginbottom
Post Workout 3
Tags
Treinos para Pernas
Descrição

More lower body stretches.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Quad Stretch in Right Twisting Low Lunge
Quad Stretch in Right Twisting Low Lunge
30 segundos
Right Half Split
Right Half Split
30 segundos
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 segundos
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
30 segundos
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
30 segundos
Quad Stretch in Left Twisting Low Lunge
Quad Stretch in Left Twisting Low Lunge
30 segundos
Left Half Split
Left Half Split
30 segundos
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 segundos
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
30 segundos
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
30 segundos

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3 mins 5 segs, Moderado
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