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Treino para Iniciantes

1

Iniciante   7 minutos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Equipamento: Pared

Marcela Rico
 		    Adicionado Por Marcela Rico
1
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede
Descrição

Suave

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
15 repetições
Sentadillas
Sentadillas
15 repetições
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
15 repetições
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
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Estocadas laterales
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Abdominales
Abdominales
15 repetições
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