Baixe na App Store
Tags

Descrição

Build you core


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
20 repetições
20 repetições
20 repetições
20 repetições
20 repetições
45 segundos
Inclinação: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 minutos
1 minuto


Treinos Relacionados

Summer Abs
9 mins 15 segs, Moderado
Core
4 mins 12 segs,
Summer Fitness
1 minuto, Moderado
Core
12 minutos, Moderado
Core Workout
18 mins 20 segs, Intenso
Daily Workout
16 mins 54 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Tempo: Back/Biceps
48 mins 12 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Intenso 22 min  
Core   No Equipment
Total Body Circuit

Total Body Circuit

Intenso 54 min  
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Glutes And Legs Feb To March

Glutes And Legs Feb To March

Moderado 48 min  
Legs   Dumbbell, Cardio Machine
Kicking High

Kicking High

Moderado 10 min  
Legs   Chair

Categorias de treino