Treino Moderado

Cardio Plus

Moderado Duration 20 minutos

Adicionado Por Paige Christopher

Descrição

With a short run and some muscle toning exercises you'll be feeling revitalized and stronger

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

10 minutos

Rest

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Standing Calf Raises

1 minuto

Crunches

1 minuto

Drink One Glass Of Water

1 minuto

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