Treino para Iniciantes

Beg

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Shienna Makalintal

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

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