Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
20 segundos
12 repetições
20 segundos


Treinos Relacionados

Mine
1 min 48 segs, Moderado
abs and arms
4 mins 30 segs, Moderado
Back
7 minutos,
Just 10 Back
10 mins 17 segs, Moderado
Arms
2 mins 42 segs,
Costas
6 mins 24 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Day - 1 Arms
18 mins 21 segs, Moderado
Austin’s Monday Workout V1
32 mins 53 segs, Moderado
Upper Body EMOM
31 minutos, Intenso
Back, Biceps, Rear Delts
32 mins 35 segs, Moderado
Chest Workout For Women
15 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

PUSH-UPS

PUSH-UPS

Moderado 60 seg  
Core  
Center Of Attention

Center Of Attention

Intenso 14 min  
Core  
Concentrate..

Concentrate..

Intenso 11 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Push-Ups

Push-Ups

Intenso 60 seg  
Shoulders   No Equipment
Knees to Elbows

Knees to Elbows

Moderado 60 seg  
Core   No Equipment
Sit Ups

Sit Ups

Iniciante 8 min  
Core  

Categorias de treino