Lower Body

Moderado Duration 27 minutos

Equipamento: Barbell, Kettlebell, Strength Machine

Adicionado Por Steven Crabtree

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Jog

20 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Pesos: Moderado

Barbell Deadlifts

10 repetições

Pesos: Moderado

Barbell Deadlifts

10 repetições

Pesos: Moderado

Barbell Deadlifts

10 repetições

Pesos: Moderado

Barbell Squats

10 repetições

Pesos: Moderado

Barbell Squats

10 repetições

Pesos: Moderado

Barbell Squats

10 repetições

Pesos: Moderado

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

10 repetições

Pesos: Moderado

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

10 repetições

Pesos: Moderado

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

10 repetições

Pesos: Pesado

Leg Press

12 repetições

Pesos: Pesado

Leg Press

12 repetições

Pesos: Pesado

Leg Press

12 repetições

Pesos: Moderado

Leg Curls

12 repetições

Pesos: Moderado

Leg Curls

12 repetições

Pesos: Moderado

Leg Curls

12 repetições

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