Sprints And Stuff

Intenso Duration 20 minutos

Adicionado Por Teela Maxwell

Descrição

High Intensity Sprint interval with active rest plyometrics.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Full Intensity Sprint

30 segundos

Rest

10 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Plyo Jacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Full Intensity Sprint

30 segundos

Rest

10 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Plyo Lunges

30 segundos

Rest

10 segundos

Full Intensity Sprint

30 segundos

Rest

10 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Plyo Side Lunges to Touch

30 segundos

Rest

10 segundos

Full Intensity Sprint

30 segundos

Rest

10 segundos

Plyometric Push-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Full Intensity Sprint

30 segundos

Rest

10 segundos

Plyo Lunges with Knee Lifts

30 segundos

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