Beginner HIIT Sprints

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Liz Pfennig

Descrição

30 second sprint followed by 60 second period of relaxation

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sprint

30 segundos

Recover

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Sprint

30 segundos

Recover

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Sprint

30 segundos

Recover

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Sprint

30 segundos

Recover

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Sprint

30 segundos

Last Recovery

1 minuto

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HIIT 30-30

1 minuto, Moderado

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