Treino do Membro

Vv

Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms, Core

Adicionado Por Simon Pev

Tags

Treinos para Peito

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Fast Push-Ups

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Leg Raises

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Squats

1 minuto

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