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Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
7 mins 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Moderado
12 repetições
12 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Pesos: Moderado
12 repetições
12 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
Pesos: Moderado
12 repetições
12 repetições


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