Baixe na App Store
Tags

Descrição

Great


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
30 segundos
20 repetições
30 segundos
1 minuto
30 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
1 minuto


Treinos Relacionados

Full Body
11 mins 40 segs, Moderado
Full Body
30 mins 9 segs, Moderado
full Body
13 mins 30 segs, Intenso
Full Body Workout
13 mins 45 segs, Moderado
Full Body Workout
9 minutos, Moderado
Full Body
31 mins 30 segs, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Moderado 13 min  
Lower Body   Stationary Bike
total body 1

total body 1

Moderado 20 min  
Lower Body   Dumbbell
Total Body

Total Body

Moderado 8 min  
Full Body   Resistance Band
Back/Bi/Legs

Back/Bi/Legs

Moderado 26 min  
Back   Strength Machine, Barbell, Stability Ball, Dumbbell, Bench
Full Body WO

Full Body WO

Moderado 20 min  
Full Body  
Total 10 Body EK

Total 10 Body EK

Intenso 10 min  
Full Body   Wall

Categorias de treino