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Intenso Duration 38 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Rob O

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Running

10 minutos

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Sprint

2 minutos

❤️ Moderado (Zona 2)

Running

2 mins 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Sprint

2 minutos

❤️ Moderado (Zona 2)

Running

2 mins 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Sprint

2 minutos

❤️ Moderado (Zona 2)

Running

2 mins 30 segs

Conjunto 4: 1 rodada

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Sprint

2 minutos

❤️ Moderado (Zona 2)

Running

2 mins 30 segs

❤️ Moderado (Zona 2)

Running

10 minutos

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