Treino para Iniciantes

Legs & Arms

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Box or Step, Pull Up Bar

Adicionado Por Maggie Shipp

Tags

Treinos em Casa Treinos para Pernas Treinos com Caixa ou Degrau Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

5 minutos

20 repetições

1 minuto

20 repetições

20 repetições

2 repetições

1 repetição

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