Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
❤️ Leve (Zona 1)
1 minuto


Treinos Relacionados

Cardio 2
20 minutos, Moderado
Cardio
4 mins 20 segs, Iniciante
Cardio
15 minutos, Moderado
Cardio
2 minutos,
Cardio Core
20 minutos, Iniciante
Cardio
36 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Iniciante 10 min  
Core   Exercise Mat
Beginner Cardio

Beginner Cardio

Iniciante 7 min  
Body Slim Down

Body Slim Down

Iniciante 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Cordio

Cordio

Moderado 20 min  
Core   Exercise Mat
Beginners Cardio

Beginners Cardio

Iniciante 9 min  
Full Body  
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Iniciante 15 min  
Lower Body   No Equipment

Categorias de treino