Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada


Treinos Relacionados

Fuerte en todos los sentidos
30 mins 10 segs, Iniciante
Martes
8 minutos, Moderado
Abdomen Fuerte
2 minutos, Moderado
!
5 minutos, Moderado
Fuerza
55 minutos, Moderado
Trasero
8 minutos, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Movimiento para Principiantes
16 mins 20 segs, Iniciante
Refresco de Cabeza a Pies
21 mins 40 segs, Iniciante
Cardio Con Palo De Escoba
29 mins 54 segs, Iniciante
Fuerza y Rendimiento D1
10 mins 18 segs, Moderado
Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo
29 mins 40 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

El calentamiento de la diosa del sexo

El calentamiento de la diosa del sexo

Iniciante 4 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Iniciante 3 min  
Núcleo   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderado 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Pies ligeros

Pies ligeros

Iniciante 6 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Abdominales

Abdominales

Iniciante 9 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Relajado

Relajado

Iniciante 4 m 30 s  
Cuerpo Entero  

Categorias de treino