Treino do Membro

Slay

Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Back, Core, Shoulders

Adicionado Por Tazario Clemons

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

50 repetições

25 segundos

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

15 segundos

20 repetições

1 minuto

15 segundos

2 minutos

1 minuto

Treinos Relacionados

11 minutos,

20 minutos, Moderado

1 min 35 segs, Intenso

11 mins 36 segs, Moderado

10 minutos,

7 mins 47 segs,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cat Cow

60 seg

Shoulders

500 Calorie Burn

Intenso

24 min

Full Body

Daily Quick Cardio

Moderado

4 min

Legs

No Equipment

Car......... Dio!

7 min

Shoulders

It's Not That Bad. Honest...

10 min

Full Body

Keep It Cute, Tired H*e

9 min

Full Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro