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Treino Moderado

BOSU

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Core, Back, Shoulders

Equipamento: BOSU

Angel Waldburger
 		    Adicionado Por Angel Waldburger
BOSU
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola Bosu

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
BOSU Hopouts
BOSU Hopouts
1 minuto
BOSU Left Leg Floor Bridges
BOSU Left Leg Floor Bridges
1 minuto
BOSU Left Offset Push-Ups
BOSU Left Offset Push-Ups
1 minuto
BOSU Right Offset Squats
BOSU Right Offset Squats
1 minuto
Elbow Plank on BOSU
Elbow Plank on BOSU
1 minuto
Push-ups on the BOSU Back
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1 minuto

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