Step It Up

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Glutes, Legs

Adicionado Por Madison Marra

An easy walk/run just to get your step count up for the day and enjoy the great outdoors!

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Steady Walk

1 minuto

Run

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Turn around

5 segundos

Conjunto 3: 6 rodadas

Steady Walk

1 minuto

Run

1 min 30 segs

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Run-walk

32 mins 30 segs, Moderado

Interval Walk/Run

30 minutos, Moderado

Walk Run 30 Walk

40 minutos, Moderado

Run/Walk

1 hr 5 mins, Moderado

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