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Treino Moderado

Daily

Moderado   4 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Selena Schattauer
 		    Adicionado Por Selena Schattauer
Daily
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Clock Lunges
Clock Lunges
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Squats
Squats
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
25 segundos
Knees to Elbows
Knees to Elbows
25 segundos

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