Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
50 repetições
50 repetições
20 repetições
50 repetições


Treinos Relacionados

Iniciando
9 mins 31 segs, Moderado
Abdomen
3 mins 40 segs, Moderado
#1
3 mins 10 segs, Moderado
Abs
9 mins 58 segs, Moderado
Abs
9 mins 58 segs, Moderado
Abdominales
6 mins 15 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Super Abdomen

Super Abdomen

Intenso 3 min  
Núcleo  
Core

Core

Intenso 10 min  
Núcleo  
Aro

Aro

Intenso 1 h 25 m  
Inferior del cuerpo  
Legs Of Steel

Legs Of Steel

Moderado 25 min  
Inferior del cuerpo   Barra con pesas, Silla
Terminar

Terminar

Intenso 3 min  
Núcleo  

Categorias de treino