Treino Moderado

Squats

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Morgana Civitillo

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Cross Knees to Elbows

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1 minuto

Elbow to Knee Bird Dogs

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1 minuto

1 minuto

Squats with Raised Arms

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1 minuto

Glute Combo Kickback

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1 minuto

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Glute Kickbacks

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