Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada


Treinos Relacionados

Abs
9 minutos,
Abs
5 minutos, Intenso
Abs
9 mins 58 segs, Moderado
Abs
9 mins 58 segs, Moderado
Abs
1 hr 7 mins 50 segs, Moderado
Abs
4 mins 35 segs, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Abdominales totales

Abdominales totales

Intenso 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Moderado 7 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderado 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Boxeo de oro

Boxeo de oro

Moderado 18 min  
Hombros   Ningún equipo
12/3/18

12/3/18

Moderado 7 min  
Núcleo   Pared
Plancha alta y rodilla al codo

Plancha alta y rodilla al codo

Moderado 60 seg  
Núcleo   Ningún equipo

Categorias de treino