Baixe na App Store
Tags

Exercises


Conjunto 2: 1 rodada

Conjunto 3: 1 rodada


Treinos Relacionados

Entrenamientoo ️
9 minutos, Moderado
Flex
6 minutos, Iniciante
Entrenamiento Funcional
7 minutos, Moderado
Ejercicio
7 minutos, Intenso
Funcional
18 mins 45 segs, Moderado
1.
3 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intenso 20 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Intenso 8 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Iniciante 12 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Moderado 11 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Funcional

Funcional

Intenso 60 seg  
Hombros  
Funcional

Funcional

2 min  
Inferior del cuerpo  

Categorias de treino