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Treino Moderado

30min

Moderado   30 minutos

Eungyeong Yeo
 		    Adicionado Por Eungyeong Yeo
30min

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
warm up
5 minutos

Conjunto 2: 20 rodadas
intensive
20 segundos
recovery
40 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
cool down
5 minutos

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