Treino Moderado

Wake Up Workout

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Tanya Paget

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Getting out of bed

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

20 segundos

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

20 segundos

20 repetições

Standing Deep Breathing

Standing Deep Breathing

30 segundos

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Good Morning Sunshines

30 segundos

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