Treino Moderado

Abdominales

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Franco Retana

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Abdominales bicicleta

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1 minuto

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30 segundos

Crunches circulares

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45 segundos

Abdominales dobles

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