Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
15 segundos
15 segundos
2 minutos
15 segundos
2 minutos
25 segundos
2 minutos
20 segundos


Treinos Relacionados

Rutina
7 mins 20 segs, Moderado

10 mins 55 segs, Intenso
Legs/Butt
15 mins 45 segs, Moderado
Just Ass
16 minutos, Moderado
Legs
8 mins 30 segs, Intenso
lower body
19 mins 30 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Moderado 8 min  
Legs   No Equipment
Test Your Endurance!

Test Your Endurance!

Intenso 29 min  
Glutes   No Equipment
Gym Replaced

Gym Replaced

Moderado 31 min  
Lower Body   Dumbbell
Full Body Burn

Full Body Burn

Iniciante 16 min  
Full Body   Wall

Categorias de treino