Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Pesado
45 segundos
1 minuto
Pesos: Pesado
45 segundos
1 minuto
Pesos: Pesado
45 segundos
1 minuto
Pesos: Pesado
45 segundos
1 minuto
Pesos: Pesado
45 segundos
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Pesado
45 segundos
1 minuto
Pesos: Pesado
45 segundos
1 minuto
Pesos: Pesado
45 segundos
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Pesos: Máximo
45 segundos
1 minuto
Pesos: Máximo
45 segundos
1 minuto
Pesos: Máximo
45 segundos
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Pesos: Moderado
45 segundos
1 minuto
Pesos: Moderado
45 segundos
1 minuto
Pesos: Moderado
45 segundos
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
1 minuto
1 minuto
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada


Treinos Relacionados

Chest
22 minutos, Moderado
Chest
15 mins 39 segs, Moderado
Chest
23 mins 4 segs, Moderado
Chest
33 mins 1 seg, Moderado
Chest
1 hr 28 mins 45 segs, Moderado
Full Chest
46 mins 15 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Pitching Week 13 Day 5
3 mins 20 segs, Moderado
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 mins 16 segs, Moderado
Upper Body Workout 2.0
26 mins 8 segs, Intenso
Upper Body Dumbbell Routine
45 mins 30 segs, Intenso
Workout 1 | Push Day
41 mins 52 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
HIIT Cycle

HIIT Cycle

Intenso 21 min  
Cardio   Cardio Machine
Killer Core

Killer Core

Moderado 9 min  
Core   No Equipment
Shoulders

Shoulders

Moderado 42 min  
Shoulders   Dumbbell
Upper Body And

Upper Body And

Moderado 54 min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell

Categorias de treino