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Treino para Iniciantes

Office Workout 2

Iniciante   9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell

Michelle Ruiz
 		    Adicionado Por Michelle Ruiz
Office Workout 2
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Lunges
Lunges
20 repetições
High Knees
❤️ Leve (Zona 1)
High Knees
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Pesos: Leve
Alternating Bicep Curls
1 minuto

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