DLB Day 2

Intenso Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Barbell, Box or Step

Adicionado por Personal Trainer Kiele Briscoe

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Caixa ou Degrau

Descrição

Well guys, today is DAY 2 of the #RELpurpose trainer AND the FIRST fxcking LEG DAY!!!! I hope you guys are as excited as I am!!

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Pesos: Pesado

25 repetições

45 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Barbell Stiff Legged Deadlift

Pesos: Pesado

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 repetições

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Pesos: Pesado

40 repetições

45 segundos

Conjunto 4: 6 rodadas

Pesos: Pesado

Bench Barbell Calf Raises

30 repetições

45 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

1 minuto

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Rep Fitness Colorado Barbell

Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

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