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Smith Squat
15 repetições
Pesos: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Smith Squat
15 repetições
Pesos: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Smith Squat
15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Pesado
15 repetições
Pesos: Pesado
15 repetições
Pesos: Pesado
15 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Pesos: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Leg Extension
15 repetições
Pesos: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Leg Extension
15 repetições
Pesos: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Leg Extension
15 repetições


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