Treino para Iniciantes

Weak Workout

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado Por Jana Shahien

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Bicycle Crunches

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1 minuto

Mountain Climbers

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1 minuto

1 minuto

Vertical Leg Crunches

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1 minuto

1 minuto

1 minuto

Side Cross Kicks

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1 minuto

1 minuto

Kneeling Diamond Push-Ups

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1 minuto

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