Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Walking

Walking

Iniciante 20 min  
Bike

Bike

Moderado 15 min  
Neutral Grip Pull-Ups

Neutral Grip Pull-Ups

Moderado 60 seg  
Back   Pull Up Bar
Push-Ups

Push-Ups

Intenso 60 seg  
Shoulders   No Equipment
Dumbbell Tricep Extensions

Dumbbell Tricep Extensions

Moderado 60 seg  
Arms   Dumbbells
90° Hang

90° Hang

Moderado 60 seg  
Upper Body   Pull Up Bar

Categorias de treino