Treino Moderado

Plan Cursillo

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Adicionado Por Abigail Leguizamón

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuto

1 minuto

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuto

1 minuto

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minuto

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Inferior del cuerpo

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Primera semana

Intenso

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