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Treino para Iniciantes

Physio

Iniciante   7 minutos

Áreas Alvo: Core

Chris Flowers
 		    Adicionado Por Chris Flowers
Physio
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

Physio

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Knee Hugs
Knee Hugs
30 segundos
Buttock Stretch
30 segundos
Buttock Stretch
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg
30 segundos
Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Knee Hugs
Knee Hugs
30 segundos
Buttock Stretch
30 segundos
Buttock Stretch
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg
30 segundos
Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg
30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Knee Hugs
Knee Hugs
30 segundos
Buttock Stretch
30 segundos
Buttock Stretch
30 segundos

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