Baixe na App Store
Tags

Descrição

Move up reps each week use resistance bands


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
30 segundos
10 repetições
10 repetições
10 repetições


Treinos Relacionados

Glutes
4 mins 30 segs, Iniciante
Lower Body - Glute
11 minutos, Moderado
Glutes 5
21 minutos,
Glutes
7 mins 30 segs, Moderado
Glutes
12 minutos, Moderado
Glutes
8 mins 40 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderado 7 min  
Legs   Exercise Mat
Glutes

Glutes

Iniciante 18 min  
Lower Body   Dumbbell
Sun Salutation

Sun Salutation

Iniciante 3 min  
Full Body  
Foam Rolling

Foam Rolling

Iniciante 11 min  
Legs   Foam Roller
Just Glute Day

Just Glute Day

Moderado 10 min  
Lower Body   Dumbbells
Hiit For Bored People Outside

Hiit For Bored People Outside

Moderado 4 m 30 s  
Full Body   No Equipment

Categorias de treino