Treino do Membro

Legs 2

Duration 39 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Box or Step

Adicionado Por Lataj Linen

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 minutos

Conjunto 2: 6 rodadas

10 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 6 rodadas

Repetições até à Falha

1 minuto

Conjunto 4: 4 rodadas

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 repetições

1 minuto

Conjunto 5: 4 rodadas

Bench Barbell Calf Raises

20 repetições

1 minuto

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