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Treino Intenso

Power A Workout

Intenso   3 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Barbell, Bench

Curtis C
 		    Adicionado por Personal Trainer Curtis C
Power A Workout
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco
Descrição

Monday's, Wednesday's, and Fridays. 90 seconds rest between rounds (3mins rest if less then 5 reps on a round).

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Barbell Back Loaded Squats
Pesos: Pesado
Barbell Back Loaded Squats
5 repetições

Conjunto 2: 5 rodadas
Barbell Bench Press
Pesos: Pesado
Barbell Bench Press
5 repetições

Conjunto 3: 5 rodadas
Barbell Bent-Over Rows
Pesos: Pesado
Barbell Bent-Over Rows
5 repetições

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