Treino Moderado

50s

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Heather Jorge

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Workout that body with 50 reps...

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 repetições

50 repetições

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

50 repetições

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

50 repetições

50 repetições

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

50 repetições

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

50 repetições

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

50 repetições

50 segundos

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