Treino Moderado

Abs-1

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Avery Welton

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

25 repetições

50 repetições

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 repetições

Circular Crunches

Circular Crunches

10 repetições

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

50 repetições

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