Treino Moderado

J

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Adicionado Por Javid Ahamed

Tags

Treinos para a Parte Superior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

5 repetições

30 segundos

10 repetições

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 repetições

1 minuto

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

30 segundos

30 segundos

1 minuto

Finger Tension Squeezes

Finger Tension Squeezes

30 segundos

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