Treino para Iniciantes

Workout

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Maira Janssen

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

30 segundos

5 segundos

❤️ Leve (Zona 1)

30 segundos

5 segundos

❤️ Leve (Zona 1)

30 segundos

15 segundos

30 repetições

5 segundos

15 repetições

15 segundos

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❤️ Leve (Zona 1)

Mountain Climbers

30 segundos

30 segundos

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15 repetições

5 segundos

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