Treino Moderado

Upper Isolation

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Dumbbell

Adicionado por Personal Trainer Raj Foster

Tags

Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Halteres

Descrição

3rd Day Work

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 repetições

Elevated Chest Dips

Repetições até à Falha

Conjunto 2: 1 rodada

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 repetições

Elevated Chest Dips

Repetições até à Falha

Conjunto 3: 1 rodada

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 repetições

Elevated Chest Dips

Repetições até à Falha

Conjunto 4: 1 rodada

12 repetições

Elevated Chest Dips

Repetições até à Falha

Workout Discussion

07 Dec

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