Glutes

Intenso Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Glutes

Equipamento: Foam Roller

Adicionado Por Mailie Landreth

Tags

Treinos em Casa Treinos de glúteos Treinos com Rolo de Espuma

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

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Glute Twist Lunges

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Glute Reverse Lunges

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High Glute Kickbacks

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Glute Kickbacks

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Glute Combo Kickback

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Left Low Glute Kicks

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Right Low Glute Kicks

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Advanced Left Glute Rolls

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Advanced Right Glute Rolls

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Right Bridge Glute Circles

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Left Bridge Glute Circles

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Power Systems Myo-Roller

Escolha Principal para este Treino

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This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

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