Legs

Duration 8 minutos

Adicionado Por Christie Joseph

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Adductor Machine (Outer Thighs)

15 repetições

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Tigh Adductor Machine

15 repetições

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Adductor Machine (Outer Thighs)

10 repetições

❤️ Máximo (Zona 5)

Tigh Adductor Machine

10 repetições

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Glute Isolator

15 repetições

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